De wens van vrouwen om grote borsten te hebben en geen toevlucht te nemen tot hormonale medicijnen dwingt hen om naar natuurlijke manieren te zoeken om de groei van de borstklieren te stimuleren. Maar groeien er borsten door het eten van kool, soja, lijnzaad en ander aanbevolen voedsel?
Er is geen duidelijk antwoord op deze vragen vanwege de vele effecten van voedsel op het lichaam.
Wat moet je eten voor borstgroei?
Oestrogenen hebben de grootste invloed op de borstgroei, maar er zijn veel voedingsmiddelen die ook helpen de vorm en het volume van de borstklieren te vergroten. Voedsel heeft slechts twee metabolische routes die het klierweefsel van de borst beïnvloeden en de groei ervan stimuleren:
- verhoogde synthese van estradiolfyto-oestrogenen in bepaalde voedingsmiddelen;
- algemene verbetering van metabolische processen, waardoor de volledige implementatie van de effecten van vrouwelijke geslachtshormonen wordt gegarandeerd.
De balans van geconsumeerde eiwitten, vetten en koolhydraten, antioxidanten, vitamines en andere natuurlijke componenten van gezonde voeding zijn verantwoordelijk voor de normalisatie van algemene metabolische processen. De lijst met stoffen die de groei van borstklierweefsel verbeteren omvat:
- Fyto-oestrogenen.
- Eiwitten, vooral die welke essentiële aminozuren bevatten.
- Vetten. Ze worden in grote hoeveelheden aangetroffen in de borstklieren en zijn grotendeels verantwoordelijk voor hun vorm.
- Antioxidanten.
- Vitaminen. Ze hebben een grote invloed op de celproliferatie en hun groei in klier- en bindweefsel.
- Voedingssupplementen die omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren bevatten.
Veel mensen geloven dat je in plaats van speciale diëten synthetische oestrogenen kunt gebruiken voor de borstgroei, maar deze mening is verkeerd. Een ongecontroleerde verhoging van het niveau van deze hormonen kan leiden tot actieve proliferatieve processen in de baarmoeder en het optreden van neoplasmata. Omdat het lang duurt voordat borsten groeien en bijwerkingen van het gebruik van estradiol snel optreden, is onafhankelijk gebruik ervan uiterst ongewenst.
Welke producten zijn er voor borstgroei?
Het effect van voedingsmiddelen op de borstgroei moet worden afgewogen tegen het effect ervan op de algehele gezondheid van het lichaam, omdat overmatige consumptie van bepaalde stoffen kan leiden tot problemen met maag en darmen.
Onderstaande producten hebben een stimulerend effect op de groei van de borstklieren en zijn niet schadelijk voor de rest van het lichaam.
- Witte kool, bloemkool, krulkool, spruitjes, broccoli en andere. De vezels in deze producten helpen de darmen te reinigen, waardoor de opname van vitamines verbetert.
- Peulvruchten: bonen, groene erwten, bonen.
- Lijnzaad en olie, zwarte komijnolie. Deze producten bevatten veel onverzadigde vetzuren.
- Granen: haver, linzen, gierst, zemelen. Ze hebben een effect dat vergelijkbaar is met kool.
- Zaden. Bevat veel antioxidanten en onverzadigde vetzuren.
- Kwark, zure room, harde kaas.
- Bier. Dit product verhoogt de hoeveelheid vet in de borstklieren. De inname door vrouwen mag niet hoger zijn dan 300 ml per dag.
- Koffie. Regelmatige consumptie van deze drank verhoogt het oestrogeengehalte met 30-70%, maar er is ook een bijwerking: de ophoping van vet op de buik en de zijkanten van de dijen.
- Geneeskrachtige kruiden: salie, arnica, hop, zoethoutwortel, linde, kurkuma. Ze worden geconsumeerd in de vorm van afkooksels.
Alle bovengenoemde producten, met uitzondering van koffie, bevatten kleine hoeveelheden fyto-oestrogenen. Daarom moeten er dagelijks aanzienlijke hoeveelheden van dit voedsel worden geconsumeerd om oestrogeenachtige effecten te bereiken. Het aanbevolen volume kool is bijvoorbeeld 900 gram, dus het is belangrijk om met dergelijke doses het maag-darmkanaal niet te verstoren.
Vraag aan de deskundige
Is het waar dat Helba met biergist het volume van de borsten van een vrouw in 3-4 maanden helpt vergroten? Welke andere voedingsmiddelen zijn er die de borstgroei bevorderen en hoeveel daarvan moet je eten om je borsten een beetje te laten groeien?
Wat uw leeftijd betreft, is het onwaarschijnlijk dat het consumeren van deze producten tot permanente borstvergroting zal leiden. Boven in het artikel staat een indicatieve lijst met producten die de groei van borstweefsel enigszins versnellen. En als alles in orde is met je hormonen en voeding, dan zal het dieet helemaal geen zichtbaar effect van borstvergroting met zich meebrengen.
Het tegenovergestelde effect van oestrogeen wordt uitgeoefend door testosteron, waarvan het niveau wordt verhoogd door rijst, chips en witte bloemproducten. Het is beter om het gebruik ervan te beperken tijdens de ontwikkeling van de borstklier.
Kenmerken van de werking van fyto-oestrogenen
Fyto-oestrogenen hebben slechts een indirect effect op de hormonale niveaus. Hoe ze hun stimulerende effect op de groei van borstweefsel realiseren, wordt besproken in de reeks biochemische processen.
- Eerste fase. Binnenkomst van fyto-oestrogenen in het lichaam en opname in het bloed. In de meeste groenten is de werkzame stof bijvoorbeeld indool-3-carbinol, dat in de darmen wordt omgezet in diindolylmethaan (DIM).
- Tweede fase. DIM in leverweefsel verhoogt de activiteit van het ontgiftingsenzym cytochroom P-450 meerdere keren.
- Derde fase. Cytochroom P-450 verhoogt de omzettingssnelheid van androgenen in estradiol, waardoor het niveau van laatstgenoemde in het bloed toeneemt.
Op het eerste gezicht zou het gebruik van fyto-oestrogenen moeten leiden tot een stabiele stijging van de estradiolspiegels, maar er wordt vrij snel een feedbackmechanisme geactiveerd, wat leidt tot een verlaging van de concentratie van hormonen tot een niveau dat bekend is voor het lichaam.
Er zijn geen klinische onderzoeken gedaan naar het effect van fyto-oestrogenen op de groei van borstklierweefsel, dus de effectiviteit van deze methode kan alleen worden beoordeeld aan de hand van beoordelingen van vrouwen op internet.
Maar fyto-oestrogenen hebben ook klinisch bewezen positieve effecten op de borstklieren: ze vertragen bijvoorbeeld de afname van de elasticiteit van bindweefselelementen.
Zorgt kool ervoor dat borsten groeien?
Het effect van kool op de groei van borstklierweefsel is te wijten aan veel stoffen. Onder hen zijn er drie belangrijke:
- fyto-oestrogenen;
- vitamines;
- vezel.
De beoordeling van het effect van fyto-oestrogenen op de borstgroei werd hierboven gegeven. Deze actieve stoffen zijn duidelijk gunstig voor het borstweefsel, maar hun groeistimulerende effecten kunnen niet op betrouwbare wijze worden bevestigd. Deze groente zou voor een goede hormonale werking moeten zorgen bij lage oestrogeenspiegels in het lichaam.
Kool bevat grote hoeveelheden vitamine B1, B2, B3, B9, caroteen, P, PP, H, provitaminen D. Ze hebben een harmoniserend effect op de stofwisseling, verbeteren de leverfunctie en bevorderen de synthese van vrouwelijke geslachtshormonen in het lichaam.
Vezels reinigen de darmen en bevorderen een betere opname van vitamines en fyto-oestrogenen. Zo maakt kool zelf de weg vrij voor nuttige stoffen in het bloed en bevordert indirect de ontwikkeling van klierweefsel van de borstklier. Je moet echter geen snelle borstgroei van één maat verwachten na een paar weken eten van deze gezonde groente.
Vraag aan de deskundige
Een vriend zegt dat je voor borstgroei veel zuurkool, bloemkool moet eten en venkelolie moet drinken. Maar ik betwijfel of als je dit voedsel dag in dag uit eet, de borstklieren sneller zullen groeien. Is het waar dat kool je borsten veel laat groeien?
De door u genoemde voedingsproducten bevatten niet alleen nuttige stoffen voor de borstgroei, maar ook voor het lichaam als geheel. Daarom moet een tiener zelfs kool eten, maar alleen in hoeveelheden die acceptabel zijn voor de dagelijkse voeding. Kool alleen zal je borsten niet veel laten groeien, maar de overmatige consumptie ervan kan leiden tot maag-darmziekten.
Is lijnzaadolie effectief voor de borstgroei?
Het effect van lijnzaadolie op borstvergroting wordt door artsen dubbelzinnig beoordeeld, van wie sommigen geloven dat dit een mythe is. De olie bevat verschillende soorten meervoudig onverzadigde vetzuren, fyto-oestronen, vitamine A, E, K, D, die een positief effect hebben op de metabolische processen in de weefsels van de borstklieren.
Op internet zie je vaak lovende recensies van vrouwen over het vergroten van hun borsten met 1 maat na slechts 2-3 maanden dagelijks gebruik van lijnzaadolie. Het kan dit effect echt hebben als een meisje een tekort aan vrouwelijke geslachtshormonen heeft. Bovendien kan het stimulerende effect op de borstgroei op elke leeftijd optreden. Er zijn geen aanwijzingen voor borstvergroting onder invloed van lijnzaadproducten, bevestigd door medisch onderzoek.
Naast het effect op de borstklieren stabiliseert lijnzaadolie ook de menstruatiecyclus, helpt het mastopathie en onvruchtbaarheid te behandelen en vermindert het het risico op tumoren. Er zijn ook negatieve aspecten aan dit product. U moet de olie met voorzichtigheid drinken als u cholecystitis, eczeem en pancreatitis heeft.
Vitaminen voor borstgroei
Er zijn geen speciale vitamines voor de borstgroei, en het doel van het gebruik van deze stoffen is het normaliseren van metabolische processen. Bovendien is niet alleen een tekort aan vitamines schadelijk, maar ook hun teveel.
Vitaminen A, E, C zijn nuttig voor de ontwikkeling van klierweefsel van de borstklier, hoewel het het beste is om combinatiepreparaten te gebruiken, waarvan er nu voldoende op de markt zijn. Het is onjuist om aan te nemen dat het effect van vitamines toeneemt bij toenemende dosering. Wat belangrijk is, is de balans van deze stoffen in het lichaam, en niet een verhoogde hoeveelheid. In plaats van vitamines te nemen, kunt u eenvoudigweg een uitgebalanceerd dieet volgen - het effect zal hetzelfde zijn.
Daarom kun je vitamines nemen als je ontevreden bent over de grootte van je borsten, maar alleen vrouwen die door een vitaminetekort het niveau van geslachtshormonen hebben verlaagd, kunnen op hun groei rekenen.
Vraag aan de deskundige
Antwoord alstublieft: zijn er speciale vitamines voor de borstgroei? Ze zeggen dat babyvoeding veel van deze vitamines bevat.
Irina, er zijn geen speciale vitamines voor borstvergroting. Om de stofwisseling te normaliseren, kunt u alle vitaminecomplexen van de apotheek gebruiken, vooral die welke micro-elementen bevatten. Het is beter om babyvoeding niet te veel te gebruiken; het is vet, rijk aan calorieën en kan leiden tot overbelasting van de alvleesklier.
Er bestaat geen voedselwondermiddel dat de borstomvang onmiddellijk met 1-2 maten vergroot. Er is echter een lijst met producten waarvan het gebruik de hormonale niveaus en het algemene metabolisme in de borstklieren normaliseert. Bovendien zijn groenten en andere plantaardige producten nooit overbodig in het dieet en brengen ze alleen maar voordelen met zich mee.